Голова переполнена информацией, хотя говорили нам мало, зато было много работы - примерно половину упражнений делает каждый сам в своём темпе, и много парной работы...
Все парные упражнения Анжела показывала сперва на ком-то из участников, потом на скелете.
Казалось бы, ме-е-е-е-едленно двигаешь руку в одну сторону, а глаза - в другую. А ощущение такое, как будто у твоей головы сняли крышечку и немного иначе в ней расставили шестерёночки, и показали твоему мозгу, как ещё он может работать. К середине дня голова переполняется информацией и отказывается воспринимать что-то новое. Хочется лечь в уголок, накрыться пледиком и переваривать полученную информацию, иначе пробки в голове перегорят. Метод основан на том, чтобы во всех движениях опираться на свой скелет, пользоваться его естественными рычагами. Это не упражнения типа физкультуры - в привычном нам смысле слова. Не надо "повторять рывки руками 10 раз", а надо сделать 2-3 раза, но медленно и вдумчиво. Идея в том, чтобы научить мозг использовать более естественные и более экономные способы движений, более удобно стоять, сидеть, двигаться. В идеале это работает на улучшение качества жизни, улучшение состояния... На практике - знаю многих людей, кому это помогло избавиться от напряжения в мышцах, от зажатых суставов... Работает и со взрослыми, и с детьми. Но это не подходит тем, кто хочет видеть какие-то яркие достижения и быстрые результаты. Это не про то, что "вчера я подтягивался на турнике 3 раза, а сегодня уже 6 раз!" Мне было полезно и интересно. Как и куда оно дальше будет применяться в моей работе и в жизни - пока не очень понимаю, но это было ценно.
Интересно, сколько дней мой мозг будет обрабатывать полученную информацию...
В выходные сил хватало только на то, чтобы доехать до дома и упасть спать немедленно...
