jane (janemouse) wrote,
jane
janemouse

Category:

Семинар по методу Фельденкрайса

В эти выходные ходили на двухдневный ознакомительный семинар по методу Фельденкрайса, с тренером из Германии, Анжелой Мюллер. Впечатлений очень много!
Голова переполнена информацией, хотя говорили нам мало, зато было много работы - примерно половину упражнений делает каждый сам в своём темпе, и много парной работы...
Все парные упражнения Анжела показывала сперва на ком-то из участников, потом на скелете.

Казалось бы, ме-е-е-е-едленно двигаешь руку в одну сторону, а глаза - в другую. А ощущение такое, как будто у твоей головы сняли крышечку и немного иначе в ней расставили шестерёночки, и показали твоему мозгу, как ещё он может работать. К середине дня голова переполняется информацией и отказывается воспринимать что-то новое. Хочется лечь в уголок, накрыться пледиком и переваривать полученную информацию, иначе пробки в голове перегорят. Метод основан на том, чтобы во всех движениях опираться на свой скелет, пользоваться его естественными рычагами. Это не упражнения типа физкультуры - в привычном нам смысле слова. Не надо "повторять рывки руками 10 раз", а надо сделать 2-3 раза, но медленно и вдумчиво. Идея в том, чтобы научить мозг использовать более естественные и более экономные способы движений, более удобно стоять, сидеть, двигаться. В идеале это работает на улучшение качества жизни, улучшение состояния... На практике - знаю многих людей, кому это помогло избавиться от напряжения в мышцах, от зажатых суставов... Работает и со взрослыми, и с детьми. Но это не подходит тем, кто хочет видеть какие-то яркие достижения и быстрые результаты. Это не про то, что "вчера я подтягивался на турнике 3 раза, а сегодня уже 6 раз!" Мне было полезно и интересно. Как и куда оно дальше будет применяться в моей работе и в жизни - пока не очень понимаю, но это было ценно.

Интересно, сколько дней мой мозг будет обрабатывать полученную информацию...
В выходные сил хватало только на то, чтобы доехать до дома и упасть спать немедленно...
Tags: семинар
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 24 comments