January 20th, 2020

хамельн

Оптимизм

Текст, написанный недавно моим сыном Гришей, и очень меня впечатливший.
Вдруг вам тоже пригодится.

Оптимизм - это просто навык, привычка. Привычка во всём, что тебя окружает и что с тобой происходит, сперва искать хорошее, концентрировать внимание на положительных моментах.

В выработке этой привычки сильно помогает дневник, в который ты записываешь, что у тебя за день было хорошего, что тебя порадовало - ежедневно и минимум по три пункта.
Поначалу это может быть непросто - найти / вспомнить такие моменты. Тут важно продолжать пытаться - они находятся.
Через некоторое время ты приходишь к пониманию, что именно тебя радует, что из этого в твоей жизни встречается часто, что легко организовать самому.
Привычка записывать создаёт привычку искать и запоминать, так и получается оптимизм.
Collapse )