August 3rd, 2021

хамельн

Голоса моей депрессии

У меня есть знакомая, Дарья Кутузова, мы с ней знакомы лет 25 уж точно. У неё есть книжка "Письменные практики" и очень интересный блог в ФБ.
https://www.facebook.com/daria.kutuzova1
В том числе недавно она писала про то, что когда разные люди попадают в депрессию, они ощущают это по-разному. Даже если внешне это выглядит достаточно похоже, изнутри видится разное.
У кого-то депрессия - серый туман.
У кого-то воронка, в которую падаешь всё глубже и глубже.
У кого-то - песок, по которому ты буксуешь...
Но при этом у многих людей в такие моменты включается то, что Даша называет "радио депрессии", и оно диктует свои когнитивные искажения.
Collapse )
Мне эта тема близка и понятна, но говорить об этом не принято.
Проблема в том, что когда тебе плохо, то нет ни сил, ни настроения рассказывать о том, каково это - быть в депрессии.
А когда ты уже выбрался на поверхность, то надо успеть и то и сё, и наверстать то время, которое выпало по причине болезни. И тоже некогда рассказывать о том, как пусто и тяжело в этом тумане.
Получается замкнутый круг: про депрессию никто не говорит, и быть первым страшно и сложно. Нет подходящих слов. И кажется, что все набегут и станут тебя переубеждать, мол, нет у тебя никакой депрессии.

Что мне лично помогает:
ходить пешком.
Делать рутинную работу, в которой не надо принимать решения.
Гулять с собакой.
хамельн

Мышематика: Беляево и ул Удальцова

Мы определились наконец, где именно будут наши группы, которые были по вторникам.
Группы, где вели Женя Кац и Лена Тишина, переезжают в клуб "Волшебный ребёнок" возле метро Беляево,
а группы Ани Рязановой будут в их же клубе на ул Удальцова.
Остальные группы почти все остаются там, где и были.
И с этого года добавится 2-3 новых площадки и 2-3 новых педагога.
Подробнее напишу после 20 августа.
Collapse )